Po tridesetem pospešite presnovo
Trideseta so samo ena od magičnih mej, ki jo boste v življenju preskočili, prav zaradi tega scene niso potrebne.
Beri daljeRezultati iskanja: 'kalorije'
Padel največji mit o seksu
Ste se kdaj znašli v situaciji ko ste zanemarili telesno aktivnost in izpad poskušali nadomestiti z divjim seksom? Redki so, vendar se ni vse končalo po načrtih, pravi raziskava objavljena v ugledni reviji New England Journal of Medicine.
Beri daljeMarelice
Marelice so sadje značilne oranžne barve, polne betakarotena in vlaken, poznamo pa jih tudi kot prve znanilke poletja. Sušene, ki vsebujejo veliko vitamina C, pa lahko uživamo celo leto. Spadajo v isto skupino sadja kot breskve, so nekoliko manjše in manj sočne, imajo žametno površino, ter so sladke in slastne. Nekateri njen okus primerjajo z mešanico med breskvami in slivami.
Beri daljeNosečnost: Prehranjevalne motnje
Pravilna in zdrava prehrana sta zagotovo najboljša popotnica za zdravo nosečnosti in zdrav, ter pravilen razvoj ploda. Nosečnost, še posebej zgodnjo, pa spremljajo številni dejavniki, ki lahko povzročijo motnje v prehranjevanju. V primeru hujših prehranjevalnih motenj pa je pomembno, da se z njimi spopadete na pravilen način. Prehranjevalne motnje v nosečnosti lahko ogrozijo razvoj in zdravje ploda vključno z nizko porodno težo, rojstvom pred PDP, cerebralno paralizo, nizkim inteligenčnim kvocientom in spontanim splavom. Zdravje in rast vašega, pod srčkom razvijajočega ploda, sta skoraj v popolnosti odvisna od vaše prehrane.
Beri daljePrednosti in pomanjkljivosti savne
V zimskem obdobju je savna naraven in uporaben način čiščenja organizma. Vendar previdno, za nekatere, tudi nosečnice, uporaba savne pomeni določena tveganja.
Beri daljeZablode o sladkorju
Zagotovo ste kdaj naročili kavo z rjavim sladkorjem, misleč, da bo vrečica rjavih kristalov preprečila nabiranje ‘michelink’ okoli pasu. Kljub medijski gonji proti rafiniranemu sladkorju, z izbiro rjavega sladkorja za svoje zdravje in linijo niste naredili ničesar. Rjavi ali beli, pretiravanje z obema je nevarno, opozarja britanski nutricionist prof. John Yudkin. Prekomerno uživanje sladkorja, letno se na svetu proizvede in porabi 180 milijonov ton sladkorja, poleg debelosti pospeši razvoj kardiovaskularnih bolezni.
Beri daljeStrokovnjaki proti obilnemu zajtrku
Nutrition Journal je objavil raziskavo nemških znanstvenikov, ki je ovrgla mišljenje o pozitivnih učinkih visokokaloričnih zajtrkov.
Beri dalje8 korakov do zdravega prehranjevanja
Dobra prehrana je ključna za zdravo življenje. Uravnotežen jedilnik, upočasnjuje staranje in preprečuje nastanek kroničnih bolezni, s katerimi se navadno ljudje srečamo v starosti.
Beri daljeAdijo krute diete: Sadje in zelenjava sta vaša prijatelja
Rešitev je namreč povsem preprosta in se skriva v izbiri hrane, ki jo vnesemo v telo – ta naj bo zdrava in okusna, predvsem pa naj vsebuje manj kalorij, kot jih čez dan porabite. Se vam že kaj svita? Seveda, idealna hrana za vitko telo sta sadje in zelenjava!
Beri daljeKava kot obrok?
Nekatere vrste kave, ki jih prodajajo nekatere trgovske verige, vsebujejo enako število kalorij kot povprečen obrok, nakazuje raziskava v Veliki Britaniji.
Beri dalje