Spanec v nosečnosti povezan s hipertenzijo
Nosečnice, ki v zgodnji fazi nosečnosti spijo preveč ali premalo, imajo večjo verjetnost težav z visokim krvnim tlakom in s tem povezanim tveganjem za mater in otroka.
Beri daljeRezultati iskanja: 'spanec'
Zdrav, naraven spanec
Ustvarjanje 'zelene' spalnice: Modro prepleskane stene lahko pripomorejo k ustvarjanju prijetnega in sproščujočega vzdušja v spalnici, toda mogoče bi morali poseči po bolj 'zelenih' – eko trendih, da bi svojo spalnico spremenili v zdrav prostor, kjer ni neprespanih noči in nenehnega zbujanja. Ravno zato morate biti pozorni kakšno ležišče si izberete, saj je od tega odvisno vaše počutje, spočitost in energija.
Beri daljeKakovostnejši spanec? Samo kako?
Po številnih prebranih raziskavah na temo spanca (tudi nespečnosti) in lastnih izkušenj sem mnenja, da je za optimalen pretok informacij skozi možganske celice in delovanje možganov, prav gotovo najbolj odločilnega pomena dolg in kakovosten spanec. Poglejmo na kakšen način se bomo najlažje in učinkovito spoprijeli z nespečnostjo.
Beri daljeOsem urni spanec za zdravo srce
Spanec je ključnega pomena za naše splošno zdravje in dobro počutje. Nova raziskava ponuja dokaz o vezi med boleznimi srca in pomanjkanjem spanca.
Beri daljeKvaliteten spanec za boljši spomin
Kakovosten in dolg spanec je najboljše sredstvo za bolšji spomin, pravi raziskava švicarskih znanstvenikov iz univerze v Ženevi.
Beri daljeSrečen zakon za trdnejši spanec
Srečno poročene ženske spijo veliko bolj trdno in zdravo, kot ženske, ki so izpostavljene zakonskim težavam. Težave v zakonu, lahko povzročijo težave s spanjem, kaže nova raziskava.
Beri daljeKo glasno smrčanje moti spanec
Smrčanje ni le huda nadloga, ki moti nočni počitek, ampak pomembno vpliva tudi na psihično in fizično zdravje smrčača in tistih okoli njega.
Beri daljeNasveti za dober spanec
Posteljna klima je ena od najpomembnejših stvari v našem življenju, saj spanje predstavlja 1/3 našega življenja. Naj bo to odeja, nadvložek, vzmetnica ali vzglavnik, ob nakupu velja dobro premisliti. Velikokrat so slabi posteljni izdelki krivi za slabo spanje in naše počutje čez dan. Raziskave kažejo, da se je povprečno trajanje spanja v zadnjih dveh desetletjih skrajšalo za 30 minut, medtem ko 10% populacije trpi zaradi prekinjanja spanja.
Ljudje imajo težave, ker ne morejo zaspati ali ker je spanje prekinjeno. Vsakdo, ki potrebuje več kot pol ure preden zaspi, trpi zaradi motnje spanja. Tisti, ki trpijo zaradi prekinjanja spanja, se ponoči pogosto zbujajo in težko zopet zaspijo.
Otroška fantazija – kako izbrati posteljnino, ki bo vzbudila radovednost vaših malčkov?
Kakovosten spanec je izjemno pomemben za otrokovo rast, razvoj in dobro počutje, česar se dobro zavedajo vsi starši, ki so že kdaj poskušali v boljšo voljo spraviti neprespanega in razdraženega otroka. Seveda na krepčilen spanec vpliva mnogo dejavnikov, ki so pri otrocih še toliko bolj […]
Beri daljeNekategorizirano
Mladinske sobe za vsak okus
Mladinske sobe za vsak okus: Naj si vsak izbere tako, da mu je v njej prijetno in mu ta pomaga oblikovati osebnost! Intimno okolje lastne sobe mladostnikom pomeni veliko in še več. Njihove mladinske sobe postajajo zgodba življenja, ki si jo vsak riše sam. […]
Beri dalje