Spanje je pomemben dejavnik normalnega telesnega in duševnega razvoja otrok, pogoj za zadovoljive dnevne aktivnosti, uspeh v šoli, nasploh – za zdravje otroka. Toda, ali je spanje vedno tudi počitek? Ali je ustrezno trajanje spanja hkrati tudi jamstvo za popolno psihofizično okrevanje?
Beri daljeOtroci, ki premalo spijo, imajo preveč kilogramov, so ugotovili novozelandski znanstveniki.
Beri daljeDobrodošli v klubu neprespanih staršev – zombijev. Najprej naj vas potolažim, da ni nujno, da je za vaše nočne budnice krivo nočno dojenje. Ponoči se namreč prebujajo tudi otroci, ki niso dojeni, prav tako pa ni malo takih dojenčkov, ki so polno dojeni, a noči mirno prespijo.
Beri daljeMorda se vam bo zdelo, da med nosečnostjo sploh ni mogoče dobro spati, zlasti v visoki nosečnosti, ko otrok ponoči brca in se obrača. Spanje na trebuhu ali na hrbtu je neudobno in nepriporočljivo. Najboljše je spanje na boku. Tako ne obremenjujete hrbta in s tem krvnega obtoka, saj kri lahko neovirano doteka v posteljico in do otroka. V tem položaju lahko poskusite narediti vajo za sproščanje z nasprotne strani.
Beri daljeImage by freepik Vsakodnevna rutina je izjemno pomembna za otroke, saj jim prinaša občutek varnosti, stabilnosti in jim pomaga razvijati čut za upravljanje s časom. Te spretnosti so ključne za njihov nadaljnji osebni in profesionalni razvoj, obenem pa otroku krepijo samozavest in ga pripravijo na […]
Beri daljeKakovosten spanec je izjemno pomemben za otrokovo rast, razvoj in dobro počutje, česar se dobro zavedajo vsi starši, ki so že kdaj poskušali v boljšo voljo spraviti neprespanega in razdraženega otroka. Seveda na krepčilen spanec vpliva mnogo dejavnikov, ki so pri otrocih še toliko bolj […]
Beri daljePozor, pozor, vsi neverjetni mamice in očki! Dobrodošli v čarobni svet, kjer postelja ni bojišče, ampak vrata do čarobnih sanj in mirnega spanca. Dobro spanje je za naše otroke tako pomembno kot zrak, ki ga dihajo. To je gorivo, ki poganja njihovo rast in […]
Beri daljeSpodbujanje Pozitivne Samopodobe pri Otrocih Pozitivna samopodoba je ključnega pomena za celostni razvoj otroka. Ta globoko zakoreninjen občutek lastne vrednosti vpliva na otrokovo samozavest, sposobnost soočanja z izzivi, njihovo učenje in splošno zadovoljstvo z življenjem. V vlogi staršev je pomembno, da s svojim vedenjem in […]
Beri daljeZdrava koža je odraz dobrega zdravja in uravnotežene prehrane. V tem članku bomo raziskali sedem živil, ki jih lahko vključite v svojo prehrano za bolj sijočo in mladostno kožo. Avokado Avokado je bogat z zdravimi maščobami, vitamini E in C ter biotinom, ki so […]
Beri daljeBeseda “meditacija” v resnici označuje zelo raznolike vadbe, ki imajo zelo različne cilje in zelo različne rezultate. Večino meditacij lahko v osnovi razdelimo na tri tipe glede na to, kaj med meditacijo počnemo. Koncentrativne metode meditacije Pri tej metodi gre za koncentriranje na nekaj, […]
Beri dalje
