Zdravilo, ne glede na vrsto, je zgolj strup v manjšem odmerku, katerega pozitivne lastnosti pretehtajo njegove morebitne negativne stranske učinke. Povsem enako lahko zapišemo za cepiva: niso nedolžna, vendar prinašajo več dobrega kot slabega.
Beri daljeV puberteti pričnejo moški spolni organi rasti nekoliko hitreje kot se je to dogajalo pred samim vstopom v puberteto. Ob spolni vzburjenosti, ni pa nujno, se pričnejo erekcije. V kolikor imate bilo kakšne vprašanja ali pomisleke povezane z vašim penisom ali testisi, se pogovorite z odraslo osebo ki ji zaupate.
Beri daljeNaravne obrazne maske so poleti, ko nam sonce, veter in sol osušijo kožo, torej ko jih najbolj potrebujemo, zagotovo najboljša izbira.
Beri daljeBarviti sadni napitki so užitek in hrana. Kombinacije sestavin pa lahko prilagodimo različni zahtevam. Pa poglejmo kako lahko izboljšamo videz in zdravje kože.
Beri daljeVam je poporodna utrujenost blizu? Kako s primernimi prehranjevalnimi navadami in izbiro pravih živil telo spodbuditi v črpanje novih energij?
Beri daljePorodnišnico obiščeš s posebnim ciljem –rojstvom otroka. Najprej se je potrebno sprijazniti z dejstvom, da v bolnišnici nihče ne bo poskrbel za vaše gurmanske užitke. Prehrana je takšna kot je, in iz izkušenj lahko rečem, da sploh ni slaba. Fizični in psihični napor ob porodu, pa vsekakor nista dejavnika, ki pripomoreta k boljšemu apetitu.
Beri daljeSte utrujene od iskanja nasvetov o izgubi telesne teže po porodu? O izgubi telesne teže in vrnitvi v staro formo večni žensk prične sanjati že nekje v tretjem mesecu nosečnosti. Izguba telesne teže po porodu pa se za večino sliši kot nočna mora, vendar boste rešitev našli v majhnih korakih in potrpežljivosti.
Beri daljeOtroci za zdravo rast in razvoj potrebujejo več kot samo tri glavne obroke na dan. Najpogosteje se zgodi, da te vmesne obroke zapolnimo z ne preveč zdravo hrano. Seveda se vsi tolažimo z besedami ‘Mi pa že ne’, vendar prodaja čipsov, smokijev, sladkarij, sladkih pijač… glede na pretekla leta, prav nič ne upade. Prigrizek ali malica mora biti bogata s hranili, ter z nizko vsebnostjo sladkorja in soli. Ponujamo vam nekaj preprostih receptov.
Beri daljeLasje so, poleg kože, jasni pokazatelj stanja našega organizma. Šamponi in balzami niso vse, lase je potrebno negovati predvsem ‘od znotraj.’ Kako? Seveda z zdravim načinom življenja in prehranjevanja. Katera hrana pozitivno vpliva na zdravje in negovan videz naših las?
Beri daljeZa zdrave in močne kosti sta v prvi vrsti potrebni dva elementa: kalcij in vitamin D. Kalcij krepi strukturo kosti in zob, vitamin D pa vpliva na razgradnjo in absorbiranje kalcija, ter rast kosti. Za zdrave kosti v starosti, pa je zelo pomemben vnos vitamina D in kalcija že v rani mladosti. Odrasli bi morali do petdesetega leta, dnevno zaužiti 1.000 mg kalcija in 200 IU vitamina D, nad petdesetim letom pa 1.200 mg kalcija in 400 – 600 IU vitamina D dnevno.
Beri dalje
