Hrana na rojstnodnevni zabavi
K malčkovi rojstnodnevni zabavi spada tudi hrana, ki jo drugače umeščamo v kategorijo t.i, ‘junk food’ živil. Enkrat na leto pa se vendarle gre pregrešiti.
Beri daljeRezultati iskanja: 'pijača'
Kako omejiti sladkor v otrokovi prehrani?
V vsakem obdobju človeške civilizacije najdemo zunanjega sovražnika, ki se skriva v hrani. Enkrat so to transmaščobne kisline, drugič sol, spet tretjič pesticidi, v zadnjem času pa je sovražnik številka ena – sladkor. Ljudje imamo o hrani že tako oprane možgane, da ob vsakem pogovoru o njej v ‘družbi’ dobiš asociacijo na uživanje strupa. Seveda še zdaleč ni tako. Res je da obilje prinaša tudi veliko nepotrebnih in nezdravih živili, vendar se kljub temu pridružujemo mnenju nekaterih strokovnjakov, ki pravijo, da je glavna težava, ki generira prekomerno telesno težo pri otrocih – pomanjkanje športne aktivnosti. Kljub temu pa obilje prinaša več sladic in več izdelkov sumljive kakovosti. Kako se jim izogniti?
Beri daljeNapitki za hitro osvežitev
Vročina trka na vrata in namesto klimatskih naprav se lahko ohladite s pomočjo doma narejenih posebnih poletnih napitkov. Ne nasedajte reklamam za energetske napitke, ki niso samo polni sintetičnih dodatkov, ampak so v številnih primerih tudi preveč sladkani.
Beri daljeVoda? Naj bo zanimiva!
O vodi in potrebi hidratacije organizma je napisano praktično vse, vendar imamo kljub temu občutek, da popijemo premalo tekočine. Hidratirano telo pomaga pri hujšanju, dvigu energije, lepša kožo in lase. Istočasno pa voda v najboljši kondiciji vzdržuje naše vitalne organe in prebavni sistem. Vendar pa voda nima okusa (vsaj večina ne), zato je njeno pitje precej pusto. In kako težavo rešiti?
Beri daljeKoktajla za nosečnice
Obdobje nosečnosti je seveda lepo, vendar tudi naporno. Hormonske, telesne in psihične spremembe še kako vplivajo na vsakodnevno življenje, ter počutje.
Beri daljeGazirane pijače spreminjajo možgansko strukturo
Redno pitje gaziranih pijač lahko povzroči možganske spremembe, ki se povezujejo z razvojem Alzheimerjeve bolezni, opozarjajo avstralski raziskovalci.
Beri daljeZdravi prigrizki za otroke
Otroci za zdravo rast in razvoj potrebujejo več kot samo tri glavne obroke na dan. Najpogosteje se zgodi, da te vmesne obroke zapolnimo z ne preveč zdravo hrano. Seveda se vsi tolažimo z besedami ‘Mi pa že ne’, vendar prodaja čipsov, smokijev, sladkarij, sladkih pijač… glede na pretekla leta, prav nič ne upade. Prigrizek ali malica mora biti bogata s hranili, ter z nizko vsebnostjo sladkorja in soli. Ponujamo vam nekaj preprostih receptov.
Beri daljeEFSA o aspartamu
Evropska agencija za varnost prehrane (EFSA) je v torek sporočila, da je uživanje aspartama, umetnega sladila, ki se pogosto uporablja v nizkokaloričnih pijačah, v dovoljenih odmerkih ne predstavlja tveganja za zdravje. Zaključek, ki ga je dolgo pričakovala predvsem živilska industrija.
Beri daljeKako na spolnost vpliva alkohol?
Ali kozarček ali dva res sprostita in pomagata k boljšemu seksu? Pravijo, da ni ravno tako!
Beri daljePospešite presnovo
Poglejmo čisto iz laične perspektive: presnova ali metabolizem je skup kemijskih reakcij znotraj organizma, ki služijo rasti, vzdrževanju struktur, reakcij in razmnoževanja. V širšem smislu presnovo običajno povezujemo s sposobnostjo razgradnje vnesene hrane. Prepočasna presnova hrano prebavi manj učinkovito, kar pomeni, da je naše telo izpostavljeno zadrževanju in nastajanju maščobnih oblog. Ne glede na to, ali hujšate ali ne, vam prinašamo nekaj znanstveno preverjenih in utemeljenih nasvetov za pospeševanje vaše presnove.
Beri dalje