Dekleta, ki hujšajo, več kadijo
Najstnice, ki preizkušajo različne diete, imajo skoraj dvakrat več možnosti, da začnejo kaditi, od svojih vrstnic, ki ne hujšajo.
Beri daljeRezultati iskanja: 'diete'
Alergija na hrano – Bo otroka spremljala vse življenje?
Alergija na hrano je ena od neželjenih reakcij organizma, ki jo lahko povežemo z uživanjem določene vrste živil. Alergične reakcije na posamezna živila se lahko pojavijo takoj po hranjenju ali šele po nekaj urah ali celo dneh. Razvijejo se lahko pri katerikoli starosti, najpogosteje pa se pojavijo v prvih letih življenja.
Beri daljeLibido
Zmanjšana želja po spolnosti ali celo njena odsotnost je v sodobnih partnerskih zvezah, ki jim tempo narekuje divji vsakdan, nekaj pogostega in običajnega. Pa to ni, kot mnogi mislijo, bolezen; je le prehodno obdobje, »stanje«, ki ga morata partnerja prepoznati in rešiti skupaj. Z veliko sporazumevanja, razumevanja in vzajemne podpore. Predvsem pa moramo, če se sami srečujemo z nizkim libidom, pri sebi razčistiti, kaj nasploh pričakujemo od spolnosti in partnerske zveze, kaj si želimo, kako bi radi osrečili sebe in partnerja − ter pri doseganju zastavljenih ciljev tudi dejavno sodelovati. Saj poznate tisto: seks se začne v glavi in možgani so naš najpomembnejši spolni organ?
Beri daljePeriferna arterijska bolezen nog
Kri se po človeškem telesu pretaka po žilah. Žilam, po katerih s kisikom in hranljivimi snovmi bogata kri kroži iz srca v različna tkiva in organe, pravimo arterije. Normalno prehodne arterije zagotavljajo nemoteno preskrbo tkiv in organov s krvjo. Kadar se v procesu, ki mu pravimo ateroskleroza, začnejo v stenah arterij kopičiti maščoba, kalcij, vnetne celice in druge snovi, postaja svetlina arterij vse manjša. Krvni pretok se zaradi zožitve žilne svetline sprva upočasni, če bolezen napreduje, pa se lahko popolnoma ustavi.
Beri daljeRazvijte zdrave prehranjevalne navade
Če želite izgubiti odvečno težo, izboljšati počutje ali preprosto jesti bolj zdravo, je najbolje, da začnete s prilagajanjem vaše diete.
Beri daljeDoječe matere na dieti
Journal of American Dietetic Association je objavil raziskavo, ki kaže, da lahko dojilje z indeksom telesne mase (ITM) nad 25 kg/m2 zmanjšajo dnevni vnos energije za 500 kcal.
Beri daljeDieta je lahko tudi veliko breme za denarnico
Diete z nizkim vnosom ogljikovih hidratov so zadnje čase zelo priljubljeno, vendar pa zdravniki opozarjajo, da so rezultati kratkoročni.
Beri daljeTeža v nosečnosti
Starega pravila »9 kilogramov v 9 mesecih« se nikakor ne gre držati. Splošno veljavnih pravil glede teže sicer ni, saj je vse odvisno od vsake posamezne bodoče mamice. Strokovnjaki priporočajo, naj bodoča mamica začne nadzorovati težo že na začetku nosečnosti.
Beri daljeHujšajte brez lakote
Znanstvene raziskave začenjajo dokazovati, da se je dieta z nizkim glikemničnim indeksom (GI ) tako glede izgube kilogramov kot dolgoročnega vztrajanja pri tem prehranjevalnem načrtu pokazala kot znatno naprednejša od drugih znanih shujševalnih diet, kot so denimo dieta z uživanjem manj maščob in visokoproteinski režimi. Razlogi za to so preprosti : pri dieti z nizkim GI vam ni treba preštevati kalorij ali omejevati maščobe do točke, ko postanejo obroki neužitni, niti vam ni treba izločati celotnih skupin živil iz prehrane, kar neogibno vodi do hrepenenja za prepovedanim sadom
Beri daljeČas za prvo kašico
»Se je začel ponoči večkrat prebujati?« me je o dojenčku vprašala patronažna sestra. Ko sem prikimala, mi je nasula nekaj nasvetov o uvajanju goste hrane − »je že kar čas, da začnete«. »Le kam se vam vendar tako mudi?« pa me je skorajda oštela zdravnica, h kateri sem s sinom prišla zaradi še vedno neraziskane alergijske reakcije na eno od novih živil. »Do šestega meseca samo dojite.« Takrat sem se prvič pošteno zamislila, kaj moramo pravzaprav starši upoštevati, preden začnemo dodajati prve kašice.
Beri dalje