Zaščita lasišča in kože v zimskih mesecih
Prihaja zima in z njo mraz. Zima je letni čas, ko lasje in koža potrebujeta intenzivnejšo nego. Ponujamo vam nekoliko nasvetov kako žareti tudi pozimi.
Beri daljeRezultati iskanja: 'spanec'
Kako in kaj po porodu?
Zagotovo ni nosečnice na svetu, ki si ne bi postavila nekaj osnovnih vprašanj o bližajočem porodu in poporodnem obdobju. Spolni odnosi, prva menstruacija, izcedek takoj po porodu…je le nekaj najenostavnejših in najpogostejših vprašanj, ki ne morejo mimo vas.
Beri daljeSpalni položaji med nosečnostjo
Vam je kaj znano premetavanje v spanju in iskanje pravega položaja za miren spanec med nosečnostjo? Žal vam v tem obdobju vaši običajni spalni položaji ne bodo ustrezali. Za vaše neudobje je krivih več razlogov, ampak vendarle vam priporočamo nekaj položajev, ki vas utegnejo zazibati v lahek spanec.
Beri daljeDihalne motnje med spanjem pri otrocih
Spanje je pomemben dejavnik normalnega telesnega in duševnega razvoja otrok, pogoj za zadovoljive dnevne aktivnosti, uspeh v šoli, nasploh – za zdravje otroka. Toda, ali je spanje vedno tudi počitek? Ali je ustrezno trajanje spanja hkrati tudi jamstvo za popolno psihofizično okrevanje?
Beri daljeNekategorizirano
Z orehi proti raku
Ne samo da povečujejo raven melatonina v krvi, orehi vsebujejo tudi obilico vitamina E, ki pomaga v boju proti raku na dojkah, prostati in raku na pljučih.
Beri daljeVeč spanca za lažje hujšanje
Raziskava francoskih znanstvenikov INSERM-a je pokazala, da je daljši spanec lahko ključen pri kontroli telesne teže.
Beri daljeŽenski večni težavi: utrujenost in pomanjkanje spanca
Večina pripadnic lepšega spola ne potrebuje nikakršne znanstvene raziskave, ki bi jim pojasnila osnovno noto »ženskega življenja«: večina žensk se počuti prikrajšana pravega spanca, zaradi česar tekom dneva postanejo inertne in čutijo pomanjkanje energije, ki je potrebna za opravilo dnevnih nalog, piše Healthday.
Beri daljeMasaža proti nespečnosti
Akupresura zelo pomaga pri začasnih težavah s spanjem. Dve točki iz te masaže zelo pomagata pri kovostnem spancu in lajšanju nespečnosti, ki jo povzroča stres. Pri masaži sedite na nizek stol.
Beri daljeNikotin slabo vpliva na kakovost spanca
Raziskave so pokazale, da faza globokega spanca pri kadilcih traja precej manj časa kot pri nekadilcih.
Beri daljeLahko noč, otroci!
Ste čez dan našteli vsaj pet objemov in nasmehov, ki ste jih podarili otrokom? Potem verjamem, da ste tudi vi in vaši otroci prav tako preživeli čudovit dan!
Beri dalje