Novopečena mamica je čudovito obdobje v vašem življenju, a priznajte, da tudi nadvse izčrpajoče. Veliko mamic, ki dojijo, omenjajo nenehen občutek lakote in utrujenosti. Zato je pa izjemnega pomena, da poskrbite za zdravo prehrano, polno vseh hranil, ki jih potrebujete. Kaj uživati? 1. Avokado Nujno. […]
Beri daljeKako vem, da ima moj otrok kolike? Kolike opredeljujemo kot epizode razdražljivosti, nemira, joka, ki se pojavljajo in prenehajo brez znanega vzroka ter trajajo 3 ali več ur na dan, vsaj 3 dni v tednu in vsaj 1 teden. Znaki kolik so dolgotrajen, hud in […]
Beri daljeŠtevilne nosečnice se srečujejo s problemom premajhne količine mleka. Materino mleko je najpomembnejša in najboljša hrana za dojenčka, poleg tega pa močno vpliva čustveno povezavo med mamo in otrokom. Materino mleko poleg kvalitetnih hranil vsebuje tudi za otroka potrebna alergijska in infekcijska protitelesa, ki vplivajo […]
Beri daljeSpolni odnosi navadno niso prva skrb večine žensk po rojstvu otroka. Vendar pa se, če ne že v nosečnosti, pa v začetku poporodnega obdobja marsikatera nova mati vpraša: kako bova pa od zdaj naprej to počela? Prav tako kot tudi prilagajanje na novega člana v […]
Beri daljeNosečnost je občutljivo obdobje in vsaka bodoča mamica si želi, da bi minilo karseda mirno in brez zapletov. A kaj, ko tako zlahka začnemo razmišljati, kaj vse gre lahko narobe in skrbeti, ali vse počnemo pravilno. Hitro je lahko skoraj vse videti kot morebitna nevarnost […]
Beri daljeVoda je glavni faktor preživetja. Pri odraslih sestavlja 55 % telesne mase, pri dojenčkih pa kar 75. Vzdržuje homeostazo, uravnava telesmo temperaturo in iz telesa izloča odpadne snovi. Ne pozabite na hidracijo, in pijte tudi, če niste žejni. ODRASLI LJUDJE V 24 URAH IZGUBIJO VEČ […]
Beri daljeVsaka novopečena mamica želi svojega otroka čimprej in čim bolj učinkovito uspavati. Zavedamo se, da to ne uspeva vsem – še več, tak uspeh je izredno redek. Ste med starši, ki jim, kljub trudu, skoraj nikoli ne uspe? Najverjetneje počnete eno izmed spodaj opisanih napak. […]
Beri daljePoporodna depresija je stanje, ko novopečena mamica namesto nepopisnega veselja ob rojstvu otroka občuti popolnoma nasprotna čustva. Pojavijo se nezadovoljstvo, tesnoba, utrujenost ter strah zaradi nove odgovornosti in obveznosti v zvezi z dojenčkom, na katere nova mamica ni pripravljena. Posledično lahko pri materi pride do […]
Beri daljeStatistični podatki kažejo, da kar 41 % nosečnic začne po 6. mesecu nosečnosti smrčati. Slednje lahko postane tudi zelo intenzivno in moteče za partnerja. Razkrivamo vzrok zakaj lahko začnete smrčati ravno med nosečnostjo. Med spanjem vdihavamo in izdihavamo skozi nos. Med vdihom se zrak segreje, […]
Beri daljeSpolnost v nosečnosti je še vedno tema, ki je nelagodna, nenavadna, za marsikoga nesprejemljiva. Kdaj v času nosečnosti lahko začnem s spolnostjo, kdaj moram z njo prenehati? Je sploh dovoljena? Kateri položaji so priporočljivi, kateri udobni? Verjamemo, da nosečnice velikokrat ne veste, kam po odgovore. […]
Beri dalje
