Hranila proti poporodni utrujenosti
Vam je poporodna utrujenost blizu? Kako s primernimi prehranjevalnimi navadami in izbiro pravih živil telo spodbuditi v črpanje novih energij?
Beri daljeRezultati iskanja: 'zelenjava'
Endometrioza in prehrana
Z endometriozo označujemo prisotnost celic endometrija, ki v normalnih pogojih oblagajo notranjost maternice, izven maternične votline. Najpogostejše mesto implantacije so medenični organi in peritonej, simptomi zajemajo neplodnost, bolečine v medenici in trebuhu, dismenorejo – bolečo menstruacijo, hipermenorejo – obilno menstrualno krvavitev, dispareunijo – boleče spolne odnose, napihnjenost in krče. Pri vseh ženskah z endometriozo pa se simptomi ne pojavijo, pri tistih, ki pa se pa negativno vplivajo na kakovost njihovega življenja.
Beri daljeNajstnice: menstrualni simptomi
Kljub družbenemu napredku, splošni odprtosti in dostopnosti do podatkov, starši s svojimi hčerkami težko odkrito govorimo o spolnosti in menstruaciji. Mame so ponavadi tiste družinske članice, ki vas bodo prve seznanile z menstruacijo, uporabo higienskih vložkov ali tamponov, najpogosteje pa se tu njena vloga tudi konča.
Beri daljePrehrana in fizična aktivnost po porodu
Ste utrujene od iskanja nasvetov o izgubi telesne teže po porodu? O izgubi telesne teže in vrnitvi v staro formo večni žensk prične sanjati že nekje v tretjem mesecu nosečnosti. Izguba telesne teže po porodu pa se za večino sliši kot nočna mora, vendar boste rešitev našli v majhnih korakih in potrpežljivosti.
Beri daljeOdvajanje od pleničk
Ena izmed bolj zahtevnih, ampak prijetnih prelomnic v otrokovem življenju je vsekakor odvajanje od plenic. Otroci so individualna bitja, zato nekateri težav pri odvajanju nimajo, spet drugi pa ne želijo na kahlico, tretji na kahlici želijo pleničko, nekateri celo zadržujejo blato. Prav zadrževanje blata pa lahko povzroči hudo zaprtje, ki zadevo samo še poslabša.
Beri daljeNosečnost: spoprimite se z zaprtjem
Konstipacija ali zaprtost je neprijetnost s katero se nosečnice ubadajo dokaj pogosto. Zaprtost se pojavi tudi kot posledica hormonskih sprememb, ki vplivajo na delo organov, vključno s prebavnim traktom, katerih delovanje se upočasni.
Beri daljeZdravi prigrizki za otroke
Otroci za zdravo rast in razvoj potrebujejo več kot samo tri glavne obroke na dan. Najpogosteje se zgodi, da te vmesne obroke zapolnimo z ne preveč zdravo hrano. Seveda se vsi tolažimo z besedami ‘Mi pa že ne’, vendar prodaja čipsov, smokijev, sladkarij, sladkih pijač… glede na pretekla leta, prav nič ne upade. Prigrizek ali malica mora biti bogata s hranili, ter z nizko vsebnostjo sladkorja in soli. Ponujamo vam nekaj preprostih receptov.
Beri daljeMesec ščitnice
Ščitnica je endokrina žleza, ki jo najpogosteje povezujemo z motnjami delovanja hormonskega sistema. Težave so večplastne, od manjših, ki ne zahtevajo terapij, pa vse do večjih, življenjsko nevarnih tumorjev.
Beri daljeKatera hrana najpogosteje izzove alergijske reakcije?
Alergijske reakcije, ne samo na hrano, so najpogostejše v prvih letih življenja. Čeprav alergije lahko izzove skoraj vsa hrana, se osredotočimo na živila, ki alergijske reakcije izzovejo najpogosteje.
Beri daljeVitamini in minerali, ki jih potrebuje žensko telo
Za normalno delovanje žensko telo potrebuje številne različne snovi, vendar posebno mesto med njimi prav gotovo pripada vitaminom in mineralom, ki so potrebni za zdravje in lepši videz.
Beri dalje