Nosečnost vpliva na telo in duha. Skoraj vse spremembe pa povezuje pozitivna konotacija, nosečnost je tisto lepo obdobje, ko pozitivno dogajanje z naskokom odtehta vse morebitne negativne dejavnike povezane z nosečniškimi simptomi.
Beri daljeZ osvojitvijo nekaterih zdravih življenjskih navad, lahko zmanjšamo tveganje razvoja onkoloških obolenj. Telesna aktivnost, vzdrževanje primerne telesne teže, prenehanje s kajenjem in pitjem alkohola, ter uživanje uravnotežene prehrane so priporočljive smernice, ki verjetnost obolenj, ne samo onkoloških, močno zmanjšajo.
Beri daljePomanjkanje vitamina D pri nosečnicah je povezano z višjim tveganjem prezgodnjega poroda, piše strokovna revija Obstetrics & Gynecology.
Beri daljeDASH dieta bogata z zelenjavo, polnozrnatimi žiti in nemastnimi mlečnimi izdelki, je proglašena za najboljšo dieto zadnjih pet let.
Beri daljeOtroci v šoli v povprečju preživijo približno osem ur na dan, zato je razumljivo zadnja stvar, ki jo želijo storiti doma, se usesti nazaj za pisalno mizo in se vrniti k učenju. Z nekaj subtilnimi triki boste otroka na zvit način pripravili do učenja.
Beri daljeCelulit je vsaj v teh poletnih mesecih lepotilni sovražnik številka ena večine žensk. Že sama sprememba prehranjevalnih navad pa lahko trdovratnemu sovražniku napove učinkovit boj. In katera živila je potrebno odstraniti z jedilnika?
Beri daljeVitamin D (kalciferol) je steroidni vitamin iz skupine v maščobi topnih vitaminov. Vitamin D in nosečnost pa sta tesno povezana. Vse bodoče matere morate zagotoviti minimalno priporočene dnevne odmerke vitaminov, tudi vitamina D.
Beri daljeJogurt je pravzaprav čudežno živilo. Njegovi blagodejni učinki so večplastni. Jogurt z nižjo vsebnostjo mlečnih maščob, ter z dodatkom svežega sadja in kosmičev, predstavlja najboljši zajtrk na svetu. Uporabljamo ga lahko za marinade, samostojno jed, solate in omake.
Beri daljeZ endometriozo označujemo prisotnost celic endometrija, ki v normalnih pogojih oblagajo notranjost maternice, izven maternične votline. Najpogostejše mesto implantacije so medenični organi in peritonej, simptomi zajemajo neplodnost, bolečine v medenici in trebuhu, dismenorejo – bolečo menstruacijo, hipermenorejo – obilno menstrualno krvavitev, dispareunijo – boleče spolne odnose, napihnjenost in krče. Pri vseh ženskah z endometriozo pa se simptomi ne pojavijo, pri tistih, ki pa se pa negativno vplivajo na kakovost njihovega življenja.
Beri daljeZobna gniloba je težava številka ena predšolskih otrok z mlečnimi zobki, ki pa jo je moč zelo enostavno preprečiti. Navajanje na ustno higieno v zgodnji mladosti vodi v zdrav nasmeh tudi v starosti. Kako pa poskrbeti za nego ustne votline dojenčka in malčka do 24 meseca starosti?
Beri dalje
