Barvna dieta
Osnovno pravilo barvne diete je, da se vsak dan v tednu potrudimo zaužiti živila druge barve. Na ta način v telo vnašamo različne nutriente.
Beri daljeRezultati iskanja: 'krompir'
Premagati odvečne kilograme
Že več kot milijarda ljudi na svetu ima preveliko telesno maso. Tako veliko število ljudi s preveliko telesno maso predstavlja eno največjih težav današnje medicine.
Beri daljeAkrilamid povzroča ledvičnega raka
Uživanje akrilamida, kemijske snovi prisotne v pomfriju, čipsu in kavi, poveča tveganje obolenja za ledvičnim rakom, trdijo nizozemski znanstveniki.
Beri daljeZ magnezijem nad sladkorno bolezen
Uživanje hrane, bogate z magnezijem, zmanjšuje tveganje za pojav sladkorne bolezni tipa 2, je pokazala raziskava švedskih znanstvenikov.
Beri daljeNekategorizirano
ABC Stročnic
Stročnice vsebujejo kakovostne beljakovine, ki so pomembne za rast in razvoj mladih ljudi. Prav tako ne smejo manjkati v vegetarijanski prehrani. Prištevamo jih med najbogatejše zelenjavne jedi. Energetsko najbogatejša so suha fižolova zrna, vsebujejo 20 – 25% beljakovin in 60% ogljikovih hidratov.
Beri daljeNekategorizirano
Hrana ni nagrada!
»Pojej kosilo, potem gremo na sladoled.«
Ne pretiravajmo s količino obroka, ne silimo hrane, ne nagrajujmo otroka s hrano.
Ne smemo pozabiti, da se trudimo otrokovo prehrano povsem ločiti od uvajanja discipline. Če je otrok lačen, naj je, kolikor on želi. Če ni lačen, ga ne silimo s hrano. Hrana ne sme biti poslastica in ne stvar dolžnosti, ravno tako pa ne smemo otroka z njo nikoli podkupovati ali ga za kazen pustiti brez nje. Če dobi sladoled ga dobi zato, ker je sladica ta dan na jedilniku in ne zato, ker je pojedel vse iz krožnika ali je bil na splošno priden.
Kaj naj jedo doječe mamice?
Vsakdanjik večine mamic z dojenčkom izgleda nekako takole: od pižame ali domače halje se običajno poslovijo šele okrog poldneva, na zamujeni zajtrk pa začno misliti šele takrat, ko jim v želodcih že pošteno ropota od lakote. Torej – skrajni čas je, da nekaj zaužijete. Ampak kaj? Nekaj piškotkov, ki bi jih poplaknile s kavo, pest čipsa ali tablico čokolade? Ne, zagotovo in odločno NE!
Beri daljeDomača lekarna
Sodobna farmokologija je potrdila, da številna zdravilna zelišča vsebujejo učinkovine, ki jih ne moremo nadomestiti z nobenimi sintetičnimi pripravki. Ne da bi se zavedali imamo v kuhinji in hladilniku majhno lekarno.
Beri daljePrehrana dojenčka
Dojenje je najbolj naraven in najbolj idealen način hranjenja dojenčka od rojstva do 1. leta starosti.
Beri daljeŠkrob pomaga pri prebavi in izboljšuje kri
Že dolgo je znano, da krompir pozitivno deluje na prebavni sistem, zdaj pa so ugotovili, da je dober tudi za imunski sistem.
Beri dalje