Nosečnost po 35. letu starosti je tematika, okrog katere obstajajo zelo deljena mnenja. Medtem ko se današanja meja, kdaj imajo pari otroke, pomika vse bolj navzgor, nekateri strokovnjaki še vedno zagovarjajo, da je otroka bolje in bolj varno imeti v zgodnjih dvajsetih. Pa vendar si […]
Beri daljeDrage mamice, ob vzgoji otrok ne smete pozabiti nase. Pomislite, koliko odrekanj in neprespanih noči je za vami. Bodite odločne, ko gre za vaš čas. Izborite si vsaj polurni počitek ali malo daljše sproščanje. Spodaj vam predstavljamo različne vaje in tehnike, ki vam bodo pomagale […]
Beri daljeLjubljana, 10. 12. 2019 – Koža je naš največji organ, ki nas varuje pred zunanjim okoljem, pred vdorom patogenov, ščiti pred UV žarki, regulira telesno temperaturo in opravlja vlogo čutila. Pa vendar negi kože pogosto posvečamo premajhno skrb. Še posebej, ko gre za naše najmlajše, […]
Beri daljeObožuješ občutek po telesni vadbi, ko pošteno razmigaš svoje telo, sedaj pa v tebi raste malo bitje in nisi prepričana katere vadbe si še lahko dovoliš, da ne bi preveč obremenila tako sebe kot otroka? Občasno ti nagajajo še hormoni, ki med nosečnostjo radi grejo […]
Beri daljeČe si tudi ti srečka nosečka, si zagotovo že slišala ogromno mitov, ki naj bi veljali za nosečnost. A kateri miti so tudi resnica? POGOSTI OBISKI STRANIŠČA – RESNICA Zaradi hormonskih sprememb, ki se dogajajo v tvojem telesu, boš v času nosečnosti čutila veliko večjo […]
Beri daljeNosečnost naj bi bila eno lepših obdobij v življenju ženske. Poleg pozitivnega pričakovanja, ki spremlja bodoče mamice, pa so tu še skrbi. Vsak starš si želi zdravega otroka in vi gotovo niste izjema. V nosečnosti je potrebno paziti na prehrano, se izogibati alkoholu, stresu, cigaretom […]
Beri daljeTudi na našem portali bodočim mamicam brez zapletov v nosečnosti priporočamo vključitev aerobnih vaj in vaj za krepitev moči, vključno s tekom, kolesarjenjem (priporočamo sobno kolo) in izvajanjem joge ali pilatesa. Dobrobiti fizične aktivnosti v nosečnosti pa je potrdilo tudi Ameriško združenje porodničarjev in ginekologov (ACOG).
Beri daljeNosečnost, poleg telesnih in čustvenih, s seboj prinaša številne hormonske spremembe, ki skupaj s pridobivanjem telesne teže vpliva na celotno telesno ravnovesje. Pri veliki večini žensk se pojavijo povsem običajni nosečniški simptomi kot sta vsaj za prvo tromesečje značilna slabost in utrujenost.
Beri daljeNekatere oblike telesnih aktivnosti na spanec delujejo pozitivno, spet druge pa povzročajo težave, so objavili ameriški znanstveniki.
Beri daljeStres je zagotovo najbolj razširjena nevarnost za zdravje prebivalcev razvitih držav, njemu pa niso izpostavljeni zgolj menedžerji, temveč tudi povsem običajni ljudje, ki s težavo krpajo začetek in konec meseca.
Beri dalje
