Oklevate z odzivom na zmenek s starejšim ali starejšo? Situacija je povsem enostavna in občasno se v življenju zgodi, da vas veliko bolj privlači modrost kot pa mladostna vihravost. Ali naj se vabilu na zmenek odzovem ali naj raje vztrajam pri snubcih svojih let?
Beri daljeNaša (uredniška) hipoteza pravi, da boste za svoje zdravje in zdravje svoje družine največ storili s sprejetjem načina življenja, ki temelji na gibanju, uravnoteženi prehrani in druženju.
Beri daljeHujša debelost, ki jo ponavadi opredeljujemo z indeksom telesne mase višjim od 30 je v zadnjih tridesetih letih vse pogostejša. V to kategorijo pa spada tudi od 15 – 20% nosečnic.
Beri daljeDva do tri desetletja nazaj, se pravi še ne tako dolgo tega, se je ženskam v nosečnosti priporočalo zmanjšanje telesne aktivnosti. Nekaj let kasneje pa so raziskave potrdile številne dobrobiti telesne aktivnosti v nosečnosti, tako za zdrav in pravilen razvoj ploda, kot za zdravo nosečnost in nižjim tveganjem zapletov povezanih s porodom pri materah.
Beri daljeSpočetje se zgodi, ko spermij doseže in oplodi med ovulacijo sproščeno jajčece. Kontracepcija deluje tako, da prepreči koncepcijo jajčeca in spermija. Ena metoda prepreči fizični stik, druga implantacijo, tretja ustavi ovulacijo. Kontracepcijski obliž je zgolj ena izmed uspešnih kontracepcijskih metod.
Beri daljeNa milijone posameznikov babyb boom generacije je sedaj prečkalo mejo petdesetih let, percepcija let pa se je s tem močno spremenila. Številne petdesetletnice in petdesetletniki izgledajo precej bolje kot deset in več let mlajši, večina njih pa je celo fizično veliko bolj aktivna kot njihovi več kot dvajset let mlajši kolegi ali celo njihovi otroci. Fizična aktivnost je ključna.
Beri daljeUltrazvočni pregled vas je presenetil z bitjem dveh srčkov, pridobili boste več kilogramov, pojesti morate nekaj več kalorij, zaužiti več železa, lahko pa pričakujte še kakšno presenečenje v obliki težjih nosečniških simptomov. Ali večplodna nosečnost lahko vpliva na telesno vadbo? Kaj je najbolje zame in razvijajoča ploda?
Beri daljeLahko da ste jih prebrali na spletu, slišali od vaše babice, mame ali prijateljice, vendar miti pogosto ostanejo miti. Pa si nekoliko stran od resnega branja poglejmo nekaj najbolj pogostih mitov, ki spremljajo uspešnost spočetja.
Beri daljeSe vaš malček ne boji vode in je pokazal željo po plavanju? Torej kaže znake, da je pripravljen za prve plavalne učne ure.
Beri daljeČeprav pogosto omenjamo, da je nosečnost eno najlepših obdobji v življenju vsake ženske, pa je roko na srce, tudi fizično in čustveno zelo naporna. Vaše telo gre skozi številne fiziološke, hormonske in čustvene spremembe, vse z namenom oblikovanja življenjskega okolja za varno rast in razvoj otročička, ki se razvija pod vašim srčkom. Ta preobrazba pa je, zlasti v prvih mesecih energetsko potratna. Prekomerna poraba energije pa seveda vodi v utrujenost.
Beri dalje
